我聽莊明勳老師的演講:自律

其實不只孩子需要學會自律,大人也很需要。尤其疫情三級警戒以來,跟孩子防疫待在家裡的時間變得很長,一方面可能摩擦和衝突也變多了,二方面可能爸媽無暇兼顧工作與育兒,不得以只好讓孩子手機多玩了一點、電視也多看了一點。

很慶幸兒子們國小的親職講座總是那麼實用又符合現況,尤其這次很應景的也從實體演講改成了線上演講, 2021/7/3 暑假的第一天,週六上午 10 點到 12 點的這兩個小時,莊明勳老師無私的分享再度拯救了我這位地方爸爸,筆記本裡抄滿了好多心得,也與大家分享。

莊明勳老師的親職講座,主題是「自律」。(截自線上課程的影片畫面)
莊明勳老師的親職講座,主題是「自律」。(截自線上課程的影片畫面)

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回顧一下 2009 當年減肥的歷程,尋找一些中年減肥的建議

這一年來胖了不少,差不多有 5 公斤吧,終於被一些不常見面的朋友直指「變圓」了,試過 168 斷食法不太見效,只好翻出距今大約 12 年前,也就是 2008 到 2009 年之間,當時為了結婚要拍攝婚紗照片而成功瘦下 14 公斤的心得舊文章和舊照片,提醒自己:有志者,事竟成!天下無難事,只怕有心人!

2009 年 4 月,當時減肥差不多半年之後所拍攝的幾張婚紗照片。
2009 年 4 月,當時減肥差不多半年之後所拍攝的幾張婚紗照片。

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參加 Xdite 的《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》心得

2014 年的 7 月底自掏腰包跑去台北 CLBC 上了知名 Ruby on Rails 開發者 Xdite 的專案管理課程,試圖尋找一種解藥,來平衡我當時白天要上班、晚上要帶小孩、然後還要營運奇步應用的這種忙亂生活。聽完課之後,也果然有了一些想法和具體作為(列在本文最後面的結論裡面), 無印良品 A5 尺寸的筆記本寫了 3 頁滿載而歸。

專注講課的 Xdite 以及《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》上課講義。
專注講課的 Xdite 以及《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》上課講義。

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參加李柏鋒的《學會 OKR ,在 2021 年高速成長【個人品牌班】》心得

其實 OKR ( Objective & Key Results, 目標與關鍵結果)已經行之有年,並非全新的東西,被廣泛運用於 Google 、 Intel 等大型企業,比 KPI ( Key Performance Indicator, 關鍵績效指標)更具體明確,非常適合用來制訂年度計畫和策略規劃,是一種溝通、檢討、調整、協商、共識的工具。

於是 2020 年的歲末年終( 2020/12/22 ),報名參加了 Inside 主編李柏鋒鋒哥的 OKR 課程,在課堂上學習和演練了正確的知識和心法,這樣在落實 OKR 的時候才不會偏離原理太多。而且非常幸運的是,課堂上還有孫治華老師共同指導,幫忙點出 O 和 KR 的盲點與瓶頸。

鋒哥和治華老師正在點評學員們的 OKR 。 1 個目標,搭配 3 個關鍵結果。

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