回顧一下 2009 當年減肥的歷程,尋找一些中年減肥的建議

這一年來胖了不少,差不多有 5 公斤吧,終於被一些不常見面的朋友直指「變圓」了,試過 168 斷食法不太見效,只好翻出距今大約 12 年前,也就是 2008 到 2009 年之間,當時為了結婚要拍攝婚紗照片而成功瘦下 14 公斤的心得舊文章和舊照片,提醒自己:有志者,事竟成!天下無難事,只怕有心人!

2009 年 4 月,當時減肥差不多半年之後所拍攝的幾張婚紗照片。
2009 年 4 月,當時減肥差不多半年之後所拍攝的幾張婚紗照片。

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參加 Xdite 的《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》心得

2014 年的 7 月底自掏腰包跑去台北 CLBC 上了知名 Ruby on Rails 開發者 Xdite 的專案管理課程,試圖尋找一種解藥,來平衡我當時白天要上班、晚上要帶小孩、然後還要營運奇步應用的這種忙亂生活。聽完課之後,也果然有了一些想法和具體作為(列在本文最後面的結論裡面), 無印良品 A5 尺寸的筆記本寫了 3 頁滿載而歸。

專注講課的 Xdite 以及《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》上課講義。
專注講課的 Xdite 以及《 Deliver Project on Time 敏捷專案管理實務》上課講義。

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參加李柏鋒鋒哥的《學會 OKR ,在 2021 年高速成長【個人品牌班】》心得:設定遠大目標,取得重要的關鍵結果

其實 OKR ( Objective & Key Results, 目標與關鍵結果)已經行之有年,並非全新的東西,被廣泛運用於 Google 、 Intel 等大型企業,比 KPI ( Key Performance Indicator, 關鍵績效指標)更具體明確,非常適合用來制訂年度計畫和策略規劃,是一種溝通、檢討、調整、協商、共識的工具。

於是 2020 年的歲末年終( 2020/12/22 ),報名參加了 Inside 主編李柏鋒(鋒哥)的 OKR 課程,在課堂上學習和演練了正確的知識和心法,這樣在落實 OKR 的時候才不會偏離原理太多。而且非常幸運的是,課堂上還有孫治華老師共同指導,幫忙點出 O 和 KR 的盲點與瓶頸。

鋒哥和治華老師正在點評學員們的 OKR 。 1 個目標,搭配 3 個關鍵結果。

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《原子習慣》作者 James Clear 總結創業 10 年的 19 條心法

因為參加暢哥完全訂閱制的緣故,從交流社團得知《原子習慣》作者 James Clear 元旦當天在他 Twitter 貼文的留言串裡面,總結了他這 10 年創業的心法,總共 19 條。他的工作,大部分與寫作和教育有關,貼文的標題是:「我的生意經」,內容是:「 2020 是我創業家生涯的第 10 年。在辛苦打拼事業的這 10 年間,有幾條我努力遵守的『法則』。(或許無法一體適用,僅是我的個人經驗談。)」如獲至寶,無論創業或人生,都深具啟發。簡單翻譯一下,與大家分享。

《原子習慣》作者 James Clear 在 2021 年元旦當天的 Twitter 貼文。
《原子習慣》作者 James Clear 在 2021 年元旦當天的 Twitter 貼文。

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我聽海苔熊心理師的演講:孩子談戀愛

兒子們國小的親職講座每次都非常實用,幫助無數爸媽脫離(或避免進入)苦海,週五( 10/23 )這場講座的主題是《與孩子們「談」戀愛》,爸媽遲早會面臨孩子隨著同儕和戀人而去、爸媽的重要性變得越來越淡的處境,時間點大約就在 10 歲之後,講師是臉書粉專擁有 12 萬粉絲的海苔熊,說學逗唱非常生動,內容也很好理解。

講師海苔熊運用童話故事(這次使用的是「神隱少女」這部動畫電影)搭配心理學來探討孩子談戀愛這個課題。
講師海苔熊運用童話故事(這次使用的是「神隱少女」這部動畫電影)搭配心理學來探討孩子談戀愛這個課題。

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推薦于為暢暢哥的【完全訂閱制】,開啟每天早上 8 點鐘的開心閱讀模式

真心推薦于為暢(暢哥)的【完全訂閱制】電子報服務,開啟每天早上 8 點鐘的開心閱讀模式,讓資深網路人暢哥幫你我導讀趨勢、解析事件、介紹人物、分享各種知識型乾貨!

尤其現今這個世道,資訊量實在爆炸多,如果有人可以每天給予我們一份擲地有聲的重磅內容,讓我們可以在精進的同時也節省了許多時間,真的是謝天謝地! 😁

我自己在臉書牆上做的問卷,結果顯示大部分人最喜好的吸收新知方式還是「電子報」。
我自己在臉書牆上做的問卷,結果顯示大部分人最喜好的吸收新知方式還是「電子報」。

🛒 來去【博客來】網路書店購買暢哥新作《暢玩一人公司》 📚

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參加「關登元《成功開店計畫書-增訂版》新書分享會」的會後心得

身為主力是接案維生的軟體公司,一直也嚮往著發展自己的平台和產品,可能是數位或實體的,然後在線上或店面販賣。廣義上來說,就是想要發展 O2O 和電商事業,之前也閱讀過不少「小關的創業筆記」部落格文章,因此偶然在書店看到小關的《成功開店計畫書(增訂版)》,如獲至寶,回家後迅速翻閱兼做筆記,並且報名了 2020/5/3 下午在台中放大知識學院的新書發表會,把握機會當面發問向得來素蔬食連鎖創辦人小關請益。

小關正在講解《成功開店計畫書(增訂版)》的「電商成本結構」內容。
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🛒 來去【博客來】網路書店購買小關新作 📚

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Facebook 第 30 號員工 Noah 從照顧小孩的 4 天當中所學到的 9 堂經營管理課

無論是在當員工時或者是在創業後,一直以來,我都很好奇人們如何兼顧事業與家庭,比方說如果白天要上班,然後晚上下班回家還要自己照顧幼兒,他們的生活是否過得一團糟呢?我除了想聽聽別人訴苦,也想尋找解決之道,畢竟在我自己的經驗裡,要兼顧真的非常不容易。時間分配經常出問題,有時候工作多做一點(犧牲了陪伴小孩講故事的時間),有時候家事多做一點(哄小孩睡覺,結果自己也睡著了),無論是哪一種情況,最後同樣都令人感到沮喪。

我與太太抱著兩位想睡午覺的兒子們,當時大兒子 3 歲半,小兒子未滿 2 歲。( 2014 年 8 月攝於宜蘭幾米公園)
我與太太抱著兩位想睡午覺的兒子們,當時大兒子 3 歲半,小兒子未滿 2 歲。( 2014 年 8 月攝於宜蘭幾米公園)

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